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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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他愛不愛你，只看這些細節 曲瑋瑋2020-07-06情感文章 01 前幾天一個朋友跟男朋友分手了，分手的理由聽起來特別龜毛，“開車的時候，她在副駕駛咳嗽了將近一個小時，結果對方全程沉默，一句噓寒問暖也沒有。” 她心... 01 前幾天一個朋友跟男朋友分手了，分手的理由聽起來特別龜毛，“開車的時候，她在副駕駛咳嗽了將近一個小時，結果對方全程沉默，一句噓寒問暖也沒有。”她心冷了。 類似的徵兆還有很多。 從前吃東西他總是要先問她喜歡吃什麼，凡事多遷就她一點。現在完全自己決定，丟下一句「愛吃不吃」。 從前來大姨媽的時候從前關懷備至，這次男朋友想讓她一起出門看電影，但她實在難受得不想出門，男朋友第一反應不是關心她，而是摔門而去，抱怨“你怎麼這麼破壞我心情”。 02 從副駕駛走出來之後，她平靜地跟男朋友說了分手。男朋友覺得她簡直喪心病狂不可理喻，“我們克服了那麼多困難阻礙走到盡頭，你就因為這點小事跟我分手？” 這看似是小事，其實暴露了太多問題。 熱戀的時候，人總是想力求完美，向對方展現出自己最溫柔得體的一面，你會希望向對方傾其所有，用每個細節力證你是愛對方的。 有人肯定覺得她太作了，畢竟熱戀期和平淡期就是不一樣的，不能太苛求對方。但很多時候，細節真的不會撒謊的。倘若你真的深愛一個人，縱使你們已經耳鬢廝磨太久，已經成為最熟悉的親人，你還是會關心他的一舉一動。又何必拿熟悉來做藉口，黃磊跟孫莉熱戀了二十年，但永遠會對對方關照有加。 愛情會讓我們變成世上最溫柔的人。 03 你再也找不出他愛你的細節了，是真的因為，他沒有以前那麼愛你了。 細節真的會打敗愛情，其實很多人分手也並非因為一些驚天動地的大事，只是在那些細節中，徹底看透了一個人，然後隨之而來產生了絕望吧。 另一個朋友也跟我分享過一個故事，她說最終決定跟男朋友長相廝守，真的跟他賺錢多少和顏值幾何無關，只是因為那些動人的細節。 有次她跟男朋友吵架，兩人已經氣到誰也不想理誰，她惡狠狠地對男朋友說了一些頗重的氣話，然後她不小心碰了水杯，把杯子打碎，準備伸手去撿，男朋友趕緊沖到她面前，跟她說，別割破你的手，我來撿。 就算在最氣急敗壞的時候，男朋友首先想到的還是要好好照顧她。 她來了大姨媽的時候，他永遠給她倒紅糖水，幫她揉肚子，給她拿熱水袋，放下工作在身邊陪她。 他會在人來人往的路上蹲下身為她系鞋帶，會第一時間提過她手裡所有的重物，有天看著她嘴唇有些乾裂，他執意跑了好多米，為她買唇膏。 他永遠細心地讓她走在路的裡邊，他會把她碗裡吃剩下的飯也一點點吃乾淨，兩人去餐廳吃飯，遇到兩個人都喜歡吃的菜，他會讓出來隻留給她吃。 遇到冷風的時候，他情願自己感冒受凍，也要把衣服都加在她身上，確保她完完全全感覺到溫暖。 有時候太累了，她躺在沙發上看著看看電影就突然睡著了，迷迷糊糊看到他笨拙地拿了毛巾還有卸妝棉幫她溫柔地卸妝。 這些細節她都是知道的。 04 很多男生會很不屑，認為這不過是暖男的招數，每個人愛的方式不同。其實我知道太多男生以往都非常大大咧咧，根本連自己都照顧不好，當你真的想完完全全對一個女生好，想對她傾盡所有的時候，你也會從一個冷漠的工作狂，變成實實在在的暖男。 記得嗎，當我們回憶起一段感情的甜蜜，真的不是回憶對方到底有多少漂亮的頭銜，多少厚重的存款，多少令人仰望的社會地位，而是那些讓人心裡泛起柔軟的細節。是他牽著你的手幫你擋住馬路的車，是他跑去很遠的商店為你買想吃的甜點，是他眼睛裡為你閃著光芒的細節。 細節當然不是愛情的全部，但細節卻可以完完全全地印證愛情。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字愛情文字 輸與贏，在成長的面前都沒那麼重要 我努力變好，不是為了取悅誰 通透的人，大多活得低調 你有多久沒停下來和自己聊聊了 最怕你一生碌碌無為，還安慰自己平凡可貴 別等有空才愛我

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