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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【SAN SPORTS 山司伯特】戰車18KG飛輪健身車-4倍強度(C165-019)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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她的生命里遇到這樣一個男孩，他既不是高富帥也不懂的浪漫，但他有一種讓女孩喜歡的壞。和他在一起的日子她會覺得很溫暖，很快樂。很遺憾的是，他不是她喜歡的那種男孩，他始終無法帶給她那種心跳的感覺。他在她的生命里只是充當一個過客的角色，又或許是可有可無備胎，來則來，走也不會給她留下任何的感情瓜葛。　　男孩有時候很調皮，他和她約好一起騎車去郊游，見了面女孩才知道男孩要她載著他走；說好一起去看電影，到了影院門口，他卻說忘記了帶票，然后讓她陪他流浪街頭到午夜。女孩有時為了懲罰他，偷偷把她的鎖匙放在他的包包里，等他回到家再打電話讓他給她送過去……　　男孩有時候也會很乖，他會靜靜的聽著女孩說話，望著她的眼睛發呆，如凝視一尊唯美的雕像。這時女孩就會告訴男孩說：“其實你也挺可愛。”男孩：“是嚒？”然后男孩笑道：“可愛有什么用，我愛的人又不愛我。”女孩一臉疑惑：“你愛上誰了？”男孩笑而不答。　　男孩曾認為他和女孩的友誼會長長久久，如鋼鐵般堅不可摧，他也為有這樣一位紅顏知己而暗自高興。女孩對他的關懷也倍至，男孩也視她為他的哥們，她的事男孩也總是義不容辭。　　男孩有時候也很煩，不開心，他總是不厭其煩的給女孩打電話，讓她陪他去這去那，而不管她的心情有多壞。男孩也總是讓女孩吃這吃那，全然不顧她的胃口有多糟糕。他總能讓她吃下很多奇怪的食物，讓她充當他的試驗品，替他嘗那些看似美味，但又不知味道如何的街邊小吃。　　不過男孩其實也很好，每次旅游回來總不忘給她帶回一些小禮物，或是一串手鏈，或是一只貝殼海螺之類的，都是美麗精巧，雖然它們在女孩的手上會不知去向。　　女孩來例假，男孩總會遞上幾包姜茶給她。男孩生病感冒發燒時，女孩也會把幾盒上好的藥放在他的包包里，并不忘準時打電話給他，提醒他吃藥。　　時間就這樣一天一天過去了，男孩女孩的相互關懷也越來越無微不至，似乎有點超出了作為朋友的界限，怎么隨呢，就是那種“朋友以上，戀人未滿”的關系。　　淺淺的，男孩開始擔心，擔心一些不該發生的事會發生……　　有一天，男孩問女孩說：“如果有一天我離開這座城市了，妳會傷心嗎？”女孩堅決的回答說：“不會！”男孩：“為什么？”女孩：“因為你不是我男朋友呀！”男孩：“那你做我女朋友吧。”女孩沉默了一會，然后一臉真誠的回答道：“我想我們還是作朋友比較好點，如果你選擇離開，我會為你祝福。”　　男孩依然快樂如以往，只是他的眼里似乎多了一絲憂郁。　　男孩給女孩打電話的次數也少了，他們見面的次數與他們通話的次數成正比。因為男孩知道女孩永遠都不會成為他生活的主旋律，所以男孩開始少給女孩打電話了。　　即使很長時間不見面，女孩也沒有覺得有什么不對，她已經習慣了他的主動與不主動。　　那年除夕夜，也是男孩的生日，女孩送給男孩一條白色的圍巾，女孩告訴男孩，這是她親手織成成品，費了不少功夫呢。男孩很高興的收下了……　　情人節那天，男孩送一條項鏈給女孩當作回禮，可是女孩不肯收。男孩說：“別以為我要纏著妳，我不會自作多情的，只是見妳在這個情人節沒禮物收，看著我收禮物，怕妳心理不平衡，心情不開心，嘴上又不好意思說出來，才特意買來一條送給妳，妳可千萬別多心呀，拿著吧，如果不喜歡就把它丟掉吧。”　　以后的日子里，男孩越來越多的凝望女孩的眼睛。每次送她回家的時候都會戀戀不舍，還好像每次分手都是永別，走時，還不忘問女孩：“不想對我說點什么嗎？”女孩一臉關切的說：“好夜了，回去路上小心。”“謝謝”男孩微笑道，聲音里有一點苦澀。　　這時，女孩望著男孩背影消失在夜幕中，自言自語說：“你真傻。”　　女孩在男孩的生命里存在了很久，當男孩漸漸遠離女孩的時候，女孩沒有在乎過，因為她不愛他。他們是朋友，也只是朋友。　　直到有一天，男孩再次約女孩相見，說有點事情要告訴她。見了面，男孩一改往日的喋喋不休，望這女孩不說話。然后，他們就一前一后走在并不是很明亮的馬路上，走了很遠……　　“以前，我們在一起的日子很快樂不是么？”男孩說。　　“是的，很快樂。”女孩　　“那妳有沒有煩過我？”　　“說實話，有過。”　　“難道妳沒有覺得我對妳的感情超過了作為朋友的界限？”　　“沒有呀，我覺的我們是模范好友。”　　“妳撒謊”　　男孩停下來等女孩，女孩晃了半天才走到男孩身邊漫不經心的說：“你的自制力怎么這么差，我們本可以是很好的朋友，‘朋友以上，戀人未滿’挺好的呀，有一個異性知己多不容易呀，看來我們的友誼就要到此為止了。”此時，男孩的心情很復雜。　　男孩忽然轉過身來，深情的看著女孩。片刻后，說道：“我愛妳。”“哦，我們現在不是模范好友了。”女孩低沉的說。“我愛妳。”男孩倔強的又說了一遍。“那又怎樣呢？”女孩抬起了耷了半天的眼睛，直視男孩火辣辣的目光。　　男孩扭過頭去，半天沒有說一句話。　　“妳難道對我一點意思都沒有嗎？”男孩又繼續追問。　　“沒有”，這種拒絕，女孩早已輕車熟路。　　“妳以后會愛我么？”男孩不甘心的說。　　“不會”　　“為什么？”　　“我們認識相處的日子也不短了，我要是愛你早就愛了，不會等到現在或以后。”女孩苦口婆心的說。　　男孩：“如果妳愛我，妳會告訴我么？”　　女孩：“當然會，如果我早上愛上你，不到中午‘我愛你’這三個字，我就會對你說過不下一百次了。”　　男孩停下了腳步，女孩也停在離男孩不遠的地方，男孩拿出了一根煙，燃上，反復的吞吐著，當煙霧從女孩身邊閃過，女孩知道男孩吸進的是香煙，吐出的卻是悲傷，她太了解對面這位男孩了。　　男孩女孩一直沒有說話，也沒有往前走，這氣氛讓人覺得溫度下降到了零度，白雪飄飄灑灑的情形。　　“我就知道是這樣的結果，我早就知道，”男孩語重深長地說。　　男孩曾是多么的愛女孩啊，而又不敢告訴她，男孩不奢望能得到女孩的愛，他只想告訴她他愛她愛了很久很久了。和她在一起的日子快樂也痛苦。　　男孩每次望著女孩的時候，都會覺得她近在咫尺，又遠在天涯。愛她愛了那么久，可卻一點也不了解她。　　女孩總是對關于自己的事絕口不提，讓男孩覺得她的心離他很遠，夠也夠不著，雖然女孩就在男孩身邊。　　男孩說，他愛女孩愛得很辛苦，所以他們曾在一起的快樂日子成了他痛苦的根源，無時不思，無刻不想，就連夢里也不能安生。　　男孩的腦海里裝滿了女孩的影子，揮之不去。男孩想念女孩大時候，兩只手瘋狂拍打自己的頭，卻也無法擺脫對女孩的思念的痛苦。　　男孩哭了，哭了很久很久，哭得很痛很痛，說的每一句話都是夾雜他的抽泣。那是一種情感的宣泄，那止不住的淚水就好像對女孩的愛如滔滔江水般破堤而出，每一滴淚都是愛的宣言……　　好久沒有來這里了，不知道你是否還記得我們在這里留下的過去，雖然過去已經過去，可我總是忍不住回憶，也許這種忍不住就是所謂的感情吧！愿我們都不后悔，誰也不要再回頭，決定了，就瀟灑的走到底。從此有關于你，只字不提。就當我們從來沒愛過吧。　　（文/一攬芳華）　　【贈言寄語】總是有些愛情得不到完美的結局，其實，友誼變愛情是最可悲的，在一起了，那挺好，要不能夠在一起，那么最初的友誼也會消失 我喜歡(13)

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