扈翔堯好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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不怕麻煩,才能擁有高配人生 艾小羊2020-07-06情感文章 1.你看到在朋友圈曬照的，看不到熬夜做攻略的 柚子去過很多國家，墨西哥自駕、芬蘭住冰屋、巴厘島潛水……她像一本活的旅行指南，跟她在一起很長見識。 很多人... 1.你看到在朋友圈曬照的，看不到熬夜做攻略的 柚子去過很多國家，墨西哥自駕、芬蘭住冰屋、巴厘島潛水……她像一本活的旅行指南，跟她在一起很長見識。 很多人都想做有見識的人，不可否認，旅行是特別好的增長見識的機會。然而去同一個地方，跟團遊所獲得的知識和見識，與像柚子這樣精研攻略，自己規劃旅遊線路，連只有當地人知道的老燈塔，都能被她從穀歌地圖上找出來，是完全不一樣的。 跟團遊，我們只是帶上放鬆的心情，往往根本記不住玩了什麼。而柚子，是從決定了去哪兒的那一刻起，就開始一場漫長的學習與探索。她的每一次旅行，都是密集的技能短訓班。 她通常提前半年確定旅行線路，著手準備。訂最便宜的機票，最有特色的民宿酒店，瞭解目的地的風土人情，考慮如何最大限度地利用目的地的資源，豐富自己的人生體驗。比如去法國參加一個糕點短訓班，去巴厘島考潛水證，去日本學園藝。 有一次我去找柚子，她正在搶半年後的特價機票、預約米其林三星餐廳。通過各種軟體進行比對，像搞科研一樣。 我不禁感歎，你可真不怕麻煩啊。她說，當然了，怕麻煩什麼事兒都幹不好。 2.工作狂與生活狂有同樣的內涵 我身邊有另外的朋友，逃離北上廣，去雲南追求品質生活。我問她是不是沒事兒就發呆，她說我每天都很忙。 她租的房子就是普通民居，天空很藍，但房子很破。每天她都琢磨怎樣讓房子看上去更像她自己的。光是一扇木門，她就塗了五遍油漆，最後終於達到自己想要的顏色。 這還不夠。她找來木器、漆器工藝書，對照著，拿細砂紙慢慢打磨，硬是把一扇塗完油漆不到半年的門，做成了歷經幾十年風雨的樣子，特別有味道。 她還在房前屋後種了香草，自己做純露、手工皂，承包了一片差點被荒廢的蘋果園，希望等香草漫山、蘋果成熟的時候，就能站著把錢賺了。 我去小住，發現她已經完全變了一個人，皮膚黑身材好精神爽。她以前是個工作狂，現在變成了生活狂。 “來雲南，本來是想過悠閒的生活。不過，跟悠閒相比，我更喜歡現在的狀態，自願學習、愉悅身心、日有所得。”她說。 3.好的生活從來不能怕麻煩 今年我自己也規劃了一個旅遊線路。說實話，很多次都想放棄，因為實在太麻煩了。但柚子一直鼓勵我，她說，我能做到的事，你一定也能。 跌跌撞撞地一路逼自己走過來，回頭去看，發現不知不覺已經在一個之前完全不熟悉的領域成了半個專家。 臺灣演員張震，拍《赤壁》熟讀三國，拍《深海尋人》考了潛水執照，拍完《一代宗師》，拿了全國武術八級拳的一等獎。我相信他做這些，不僅僅是為了演好角色，而是他對於自己的規劃，就是不斷開拓知識邊界，增長見識。 他所理解的品質生活，也一定不是呆在家裡喝杯即溶咖啡，而是即使呆在家裡喝咖啡，也要瞭解咖啡豆的產地，不同品種咖啡的口感區別，不同水溫、淬取方式，對於咖啡的影響。 品質生活是建立在知識的拓展、複雜的學習基礎上，而不是靠錢堆出來的。 同樣是帶孩子去高級餐廳吃飯，有人跟孩子強調的是這份烤牛排比一般館子貴10倍，這個果汁比依雲水還貴。孩子能明白的品質生活，就是花錢。 另外一些家長卻事先做足功課。不提價格，而是告訴孩子，這個酒店的裝修配色，高級在哪裡；有哪些具有高科技含量的裝飾與服務；哪一片海域出產的生蠔可以做刺身；什麼緯度的水果最甜。 這樣一頓飯吃下來，孩子所理解的品質生活，與審美、知識積累、努力、敏銳的感知有關。 4.我們的見識是被勤奮養大的 我們說到高品質的生活、有見識的姑娘，很容易只看到結果。 一個人，有出眾的紅酒知識、園藝知識，懂茶道、香道，很會玩，知道自己要什麼，於是我們說，哇，這個人活得好有品質，我想過他那樣的生活。可是，無論你有多少錢，這樣的生活都不是擺在你面前，拿來即可的，而是靠積極拓展知識邊界得來。 我所見到的有見識的人，沒有一個是怕麻煩的人。生活品質很高的人，也沒有一個是懶人。無論增長見識，還是追求生活品質，都需要花費精力與氣力，拼的是誰鑽研得更深。那些怕麻煩的人，其實他們所能享受的只能是自己的懶散。 工作做不好的人，當了全職太太照樣不合格；連玩都不會的人，工作其實也很難做好。 那些能把一輩子過成幾輩子的人，沒有一個真正的懶人。 是不斷探索的激情，造就了有見識的人、高品質的生活。世界上所有你看著很好的東西，背後都藏著用心與熱愛。 好的生活，從來不能怕麻煩。活著就是一件麻煩的事，只有不怕麻煩的人，最終才能戰勝生活的瑣碎，成為它的主人。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字生活文字 人生並沒有你以為的那麼艱難 千萬別小看那個不愛說話的人 如何度過二十多歲這段又窮又迷茫的歲月？ 撩我的是你,先走的也是你 你還記得那個用力愛過的人嗎？ 找一個，配得上你的人

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