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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【Fun Sport】創意小抄伸展帶-樂體帶/樂體繩(靈活紫-2入)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款【Fun Sport】創意小抄伸展帶-樂體帶/樂體繩(靈活紫-2入)吧!!!

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

小器材也可以立大功
我們因為長期的姿勢不良、久坐或是不常運動而導致肌肉發展不均衡，
容易產生背部及肩膀痠痛，或是腹部肌肉鬆弛。
創意肢體伸展帶是一款具有高度彈性的伸展帶，
利用它做簡易的伸展動作，可以讓您的筋骨伸展開來，
長期使用，增加身體肢體的靈活度、強化核心肌群、肌肉緊實。

使用簡單操作容易，不分老少全家都可以馬上上手的運動商品。
一起來做『局』『部』『伸』『展』『運』『動』！每日20分鐘，定期定額投資健康！

※商品特色： 
◆特殊材質，彈力伸展好使力。
◆不分年齡皆可使用。 
◆肢體動作隨意變化。 
◆輕巧好收藏。

※商品規格：
◆尺寸：83*5公分。
◆厚度：1.5MM
◆顏色：靈活紫 
◆台灣製

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他愛不愛你，都在這些小事裡 迷思牛2020-07-06情感文章 結婚四年的好友羅麗和老公離婚了，沒有第三者插足，沒有婆媳不和，也沒有金錢糾葛，竟然只是因為一頓晚飯。 羅麗向來理性克制，以高情商聞名，斷不會做出如此... 結婚四年的好友羅麗和老公離婚了，沒有第三者插足，沒有婆媳不和，也沒有金錢糾葛，竟然只是因為一頓晚飯。 羅麗向來理性克制，以高情商聞名，斷不會做出如此草率的決定！更何況她和何亮從大二就開始交往，感情甚篤。 一個月後，我終於在咖啡廳裡見到了羅麗，不復往日神采的她，整個人瘦了一圈不說，面色不佳、神色木訥，整個人病懨懨的。 離婚，對於一個女人來說，並不是一件說放下就能放下的事情。 良久，羅麗終於道出了婚姻過不下去的原因。 那天在公司，下午兩點，老闆通知晚上要臨時加班，羅麗馬上就給老公打電話，囑託何亮給她留一頓晚飯，因為不想天天吃外賣。 可是，等到晚上九點回到家，餓著肚子的她，看到廚房裡冷鍋冷灶，臥室裡老公還在熱火朝天地打遊戲時，她的情緒突然就崩潰了。 “你知道嗎？那一刻，我真覺得房間再溫暖，那都不是我的家。何亮他一點都不心疼我啊！”羅麗眼中一片荒涼。 婚姻裡的全部委屈，因為沒有留這一碗飯，全部道出來。 一次和同事週末逛街，突然下起大雨，她們兩人只能逗留在商場。眼見天色快要黑了，雨還不停，同事的老公打來電話詢問，得知她們的位置後，冒雨開車趕來接人。 當然，同事順便也把羅麗送回了家。可到家後，何亮一句話都沒問。 “我那時真是刻骨銘心地體會到，什麼叫做別人都在等人送傘，只有我在等雨停。” 羅麗接著說，何亮從來都記不住她的生日，記不住她胃不好，記不住她的飲食習慣。原本以為自己可以不在乎，長輩都勸她說，過日子畢竟和談戀愛不一樣。 沒想到，那些過往何亮不在乎、不心疼、不關心她的情景，一幕幕如此地清晰。 我心知她並不是真的就缺這一頓晚飯，大抵只是失望攢夠了。在婚姻裡，感受不到一絲絲家庭的溫暖，她才迫不得已做出這樣的選擇。 一個男人，如果從來都不知道心疼你，不關心你的健康，不操心你的安危，不在意你的細節。那麼，他是無法在悠長的婚姻生活中，給予你想要的溫暖和安定的。 愛與不愛，語言可以撒謊和掩飾，細節卻從不騙人。他若真的愛你，又怎麼捨得讓你受到哪怕風吹雨淋這樣的傷害呢？ 聽了羅麗的遭遇，我沒有勸他們重婚，只是默默地當了一位傾聽者。 回家以後，看到在廚房裡正忙著打果汁的A先生，當下立即決定以後必須要好好“善待”A先生了。 其實，決定嫁給A先生，同樣也是因為一頓飯。 熱戀期間，A先生送我回家，恰巧碰到我媽下樓倒垃圾，於是邀請A先生也跟著我們，回家吃晚飯。席間，不出意料地，我媽講了很多關於我小時候的事情。 從小，我就極為挑食，但凡有營養，有益健康的食物，像胡蘿蔔、芹菜、蘋果之類的，我都剛好不愛吃，可偏偏貪吃辣條和速食麵。 當時，家庭經濟條件不好，全家人只能租住在一間小房子裡。房東太太又禁止做飯，原因是做飯時，油煙味太大了，怕彌漫整個房間。 可是母親總是擔心我營養不良，於是想著法，變著花樣的把這些蔬菜水果，煮給我吃。 怕被房東發現，所以每次母親都會把電磁爐鍋，放在窗戶口旁邊，一邊煮著，一邊拿著蒲扇，把食物的味道驅趕到窗外。 大冬天，窗外風雪交加，她就像失去了感官一樣，不知寒冷，就這樣定定地站著，給我煮粥。 一個母親，為了孩子的健康著想，好像什麼苦都能吃得下。那時日子很艱難，可如今回憶起來卻很甜。 A先生，一個堂堂七尺男兒，聽到這裡，眼眶竟然有些濕潤，傻乎乎地對我媽說，以後我的營養和健康就全權交給他了。 我將信將疑，畢竟這位可是連泡面都不太會做的主兒。自此，我的“噩夢”便開始了。 A先生開始了他的餵養計畫。講真，從唯物主義的角度講，即便是加了再多愛心，這碗粥的味道其實並不怎麼樣。 不過，無論颳風下雨，無論工作再忙，他還真的是一天都沒有落下。 一次，又看到他在廚房裡搗鼓，我本來還想著怎麼拒絕這碗“愛心營養粥”，可目睹了他笨手笨腳地把這麼多蔬菜和水果，不嫌麻煩地切成小塊兒，怕糊了還得專心守著鍋。 就是這忙碌的背影，讓我突然覺得這輩子如果不能嫁給他，那大概嫁給誰，都無所謂了。 在A先生身邊，風餐露宿，四海流浪，此生都無憾。因為他在哪裡，我想要的那個家就在哪裡。 想起了那句話，“我渴望一生被人收藏好，妥善安放，細心保存，免我驚，免我苦，免我四處流浪，免我無枝可依。” 一個人愛不愛你，心裡面有沒有你，就看他是否關心你一切，是否捨得為你花心思。 我雖然不至於這麼淒慘，尚且能夠完全獨立地照顧自己，可一想到在這大千世界裡，有一個人即便再忙碌，心裡還惦記著我，怕我吃不飽，穿不暖，總覺得人生還是格外美好的。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字愛情文字 我想做最好的自己，趁來得及 為什麼你總是害怕來不及？ 婚姻裡的斷舍離 兩個人在一起，僅僅相愛是不夠的 男生的長相到底有多重要？ 初戀，那些年

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